▣집중력 훈련

뉴로피드백 훈련은 자신의 뇌파와 움직임을

직접 눈으로 보면서 뇌기능을

스스로 조절할 수 있는 능력을 키울 수 있도록 하는 훈련입니다.

뇌는 인체의 부위 중 가장 중요한 역할을 하는 곳으로

약140억개의 신경세포로 구성되며

전기적인 신호인 뇌파와 신경전달물질에 의해 정보전달이 이루어집니다.

따라서 뇌를 건강하게 하기 위해서는

전기적인 신호(뇌파)의 활동성을 정상화시키고,

신경전달물질의 분비가 정상적으로 유지되도록 해야 합니다.

인간의 정신적, 육체적 모든 활동들은

뇌세포의 전기적인 활동의 결과물이며 이 과정은 뇌파로 표현됩니다.

스트레스를 느낄 때와 편안 할때, 집중할 때의 뇌파는 서로 다릅니다.

◇뉴로 피드백의 치료원리

사람의 뇌는 새로운 것을 배우고 터득하는 학습능력이 있어서

정상적인 뇌파는 강화시키고, 비정상적인 뇌파를 억제하는 훈련을 반복하면

서서히 정상적인 뇌파형태로 변해갑니다.

뉴로피드백은 두뇌가 지구상에서

가장 훌륭한 학습기관이라는 점을 활용한 치료법입니다.

사람은 즉각적이고 실시간으로

자신이 잘하고 있는지 못하고 있는지에 대해서

피드백을 줄 때 가장 학습이 빠릅니다.

따라서 바람직한 뇌파를 강화시키고, 부정정인 뇌파를 억제 시킬때

긍정적인 피드백을 주면 사람은

바람직한 뇌파를 내는 것을 터득하게 됩니다.

점차 이런과정을 반복하면 뇌파는 긍정적인 형태로 변해갑니다.

이런 훈련을 통해 자신의 뇌파를 조절하는 방법을 터득하게 되면

집중력, 학습능력이 향상되고, 스트레스 조절 능력도 강화됩니다.

이 과정을 일정횟수 이상 반복하면 바람직한 뇌파 생성을

습관화, 내재화 하게 되어 필요한 상황에서

자동적으로 바람직한 뇌파를 만들어내는 힘을 가지게 됩니다.

컴퓨터 모니터를 통해 실시간으로 제공되는 자신의 뇌파에 대해

시청각적 피드백을 실시간으로 받으면서 계속 훈련을 하다 보면,

좋은 뇌기능에 대한 정보가 두뇌의 기억장치에 입력되어

집중이 필요한 상황이 되면 저절로 되살아나게 됩니다.

어린 시절 자전거를 배웠다가

10년 동안 안탔는데도 금방 익숙하게 탈 수 있는 것은

우리의 뇌가 한번 터득한 것을 장기 기억 속에 저장했다가

그 기억을 되살렸기 때문에 가능한 것입니다.

◇뉴로 피드백의 효과

뉴로피드백은 집중력, 기억력, 신체조절 능력 등

다양한 기능을 개선할 수 있습니다.

특히 주의 집중력 장애가 있는 경우

집중을 방해하는 뇌파(세타파)의 활성화를 줄이고

학습에 필요한 뇌파(베타파)를 강화하면

많은 경우 집중력 개선 효과를 보게 됩니다.

ADHD, 충동성, 주의산만성, 과잉행동의 경우에

뉴로피드백 훈련은 더욱 성공적인 학업 수행능력을 이끌어 주고,

인식능력향상에도 효과가 있습니다.

대표적인 예로, ADHD 어린이의 경우 IQ가 10~23포인트 상승하였거나

비슷한 결과들이 여러 논문에 보고되어 있습니다.

또한 행동 장애 개선도 가능합니다.

호전적이고 폭력적이거나 짜증스러운 어린이도

그러한 심한 행동들이 뇌의 조절 하에 조절될 수 있기 때문입니다.

우울증의 경우에는 정서의 감정의 표현이 점차 회복되며, 피로감을 덜어 줍니다.

불안과 공포증의 경우 감정 조절 능력이 향상되고

불안과 공포의 빈도가 줄며, 격한 감정의 정도가 점차 정상화 됩니다.

간질의 경우에는 발작의 빈도가 줄어듭니다.

앞에서 언급한 많은 사례에서 Neurofeedback Training후에

약물 투여가 줄어들었으며 약물 투여 부작용도 줄어드는 것으로 나타났습니다.

◇뉴로피드백의대상

◇뉴로피드백 훈련의 진행과정

뉴로피드백은 비록기기를 이용하는 것이지만, 치료사의 경험과 전문성이 매우 중요합니다.

발달장애연구소는 전문적인 치료사가

1대1로 세센이 진행되는 동안 훈련에 전담하는 체제를 갖추고 있습니다.